बॉडी में खून की कमी को दूर करने के लिए पिए ये जूस

बॉडी में खून की कमी को दूर करने के लिए पिए ये जूस

News Desk
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शरीर में खून की कमी से गंभीर बिमारियों का सामना करना पड़ सकता है।

बॉडी में खून की कमी को दूर करने के लिए सेवन करे ये

शरीर में खून की सही मात्रा होना बहुत जरुरी होता है।  खून की कमी से कई तरह के रोग और कमजोरी आ सकती है। आयरन का लेवल घटने से शरीर में खून की कमी हो जाती है। आज हम आपके लिए लाएं हैं कुछ हेल्दी जूस जिन्हे पि कर आपका आयरन लेवल  बढ़ जायेगा और खून की कमी दूर होगी, तो चलिए फिर जानतें हैं। 

जूस :
हलीम जूस टेस्टी के साथ साथ आयरन से भी भरपूर होता है। इसमें फोलिक एसिड , विटामिन ए , विटामिन सी पाया जाता है जो खून की कमी को दूर करते हैं। 
चुकंदर को आयरन का बेस्ट सोर्स माना जाता है। इसमें आयरन से साथ पोटेशियम , विटामिन सी होता है जो शरीर में रेड ब्लड सेल्स में इजाफा करते हैं। 


पालक और पुदीने में आयरन के साथ विटामिन ए भी अच्छी मात्रा में मिलता है। इससे आपको वजन कम करने में भी मदद मिलती है। 
आलूबुखारे में आयरन भरपूर मात्रा में मिलता है। ये सिर्फ शुगर लेवल कंट्रोल ही नहीं करता बल्कि एनर्जी भी देता है। 
वेजिटेबल जूस पिने से विटामिन , मिनरल्स और फाइबर मिलता है। ये आपके आयरन लेवल को बढ़ाते हैं। 

ये पढ़े: अपने शरीर को स्वस्थ रखने के लिए रोजाना इन टिप्स को जरूर फॉलो करें

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