Ginger Benefits in Winter: सर्दियों में अदरक खाने के फायदे जानेंगे, तो आप भी रह जायेंगे दंग 

News Desk
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Ginger Benefits: सर्दियों के मौसम में सर्दी-खांसी के अलावा और भी कई बीमारियां हैं, जिनकी चपेट में हम सब आजकल बड़ी आसानी से आ जाते हैं।  ऐसे स्थिति में शरीर को स्वस्थ रखने के लिए हम पौष्टिक आहार लेते हैं और ठंड से बचने के लिए मोटे कपड़े पहनते हैं या आग सेकने का सहारा लेते हैं।  सर्दियों में अपने शरीर को फायदा पहुंचाने के लिए आप कई चीजें भी कर सकते हैं।

उदाहरण के लिए, कोई अदरक खा रहा है।  दरअसल, अदरक में सोडियम, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-ऑक्सीडेंट, पोटेशियम, विटामिन बी, सी, फोलेट, जिंक और मैग्नीशियम जैसे गुण मौजूद होते हैं।  ऐसे में सर्दियों में अदरक खाने से कई बीमारियों से बचा जा सकता है.  तो आइए जानते हैं, यह किन बीमारियों से छुटकारा दिलाता है।

सर्दियों में अदरक खाने के फायदे – (Ginger Benefits in Winter)

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सर्दी के मौसम में अदरक खाने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है।  क्या होता है जब शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा मिलता है, शरीर कई बीमारियों से लड़ सकता है और आपको बीमार होने से बचाने में मदद कर सकता है।  तो अदरक का सेवन इसमें मदद कर सकता है।

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Ginger Benefits in Winter

सर्दियों में अदरक का एक फायदा यह भी है कि यह सर्दी और खांसी से राहत दिलाता है।  इसके लिए आप अदरक का काढ़ा पी सकते हैं या अदरक की चाय पी सकते हैं, या सब्जी में अदरक का सेवन भी कर सकते हैं।

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अगर आप चाय बनाकर उसमें अदरक का एक टुकड़ा डालकर खाने के एक घंटे बाद पीते हैं तो इससे फैटी लिवर की समस्या से छुटकारा मिल सकता है। जो की ठंड में काफी फायदेमंद साबित होता है।

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आमतौर पर लोग गैस, अपच और कब्ज से बेचैन रहते हैं।  ऐसे में अगर आप अदरक का सेवन करते हैं तो इन समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं।

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अगर आप को सर्दियों में खांसी परेशान कर रहा है तो, अदरक को मधु के साथ सेवन कर सकते। या अदरक को थोड़ी सी सरसों तेल में तरका लगा कर भी खा सकते हैं। सर्दियों में इस तरह सेवन करने से आपको सर्दी खांसी से बड़ी आसानी से छुटकारा पा सकते।

 

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