एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर जैतून Olives are rich in antioxidants

Olives are rich in antioxidants: एंटी ऑक्सीडेंट्स से भरपूर होते हैं जैतून। जाने और भी फायदे।

News Desk
2 Min Read

Olives are rich in antioxidants: एंटी ऑक्सीडेंट्स से भरपूर होते हैं जैतून। जैतून शरीर में जमे फैट को भी दूर करता है। 


जैतून के तेल के बारे में तो सभी जानते हैं। जैतून को सीधे भी इस्तेमाल किया जाता है। कुछ लोग तो इसे औषधीय गुणों का भंडार मानते हैं। पिज्जा से लेकर सब्जी या सलाद में भी जैतून का इस्तेमाल होता है। आज के आर्टिकल में हम आपको बताएंगे के जैतून खाने के फायदे क्या होते हैं। चलिए जानते हैं।

जैतून खाने के फायदे:

जैतून में सबसे ज्यादा एंटी ऑक्सीडेंट्स होते हैं जो हमारे शरीर को गंभीर बीमारियों से लड़ने में मदद करता है। ये कोलेस्ट्रॉल का लेवल भी कम रखता है। यह एक तरह से स्ट्रेस को नियंत्रित भी करता है। जैतून खाने से कैंसर जैसी गंभीर बीमारी का भी खतरा कम होता है। जैतून का सेवन ख़राब कोलेस्ट्रॉल को कम करता है। इसमें विटामिन ई (E) पाया जाता है जो की ह्दय रोग को भी कम करता है। हड्डियों को मजबूत कर टूटने से बचाता है जैतून। हड्डियों की सूजन पर इसके तेल की मालिश भी की जाती है। पाचन से जुडी समस्या को भी दूर करता है।

ये पढ़े: चेहरे के रिंकल्स को दूर कर ग्लो लाने के लिए इस खास फार्मूले को जरूर अपनाएं
 
 

WhatsApp चैनल से जुड़े! Join Now
Telegram चैनल से जुड़े! Join Now
TAGGED:
Share This Article
Follow:
हर पल! हर ख़बर! आज बिहार!!
Leave a comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *