आपको भी होती है रात को देरी से नींद तो हो सकता है, कई सारे परेशानी। इनसे बचने के है यह उपाय। जाने अगला स्लाइड में...
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क्या आपने कभी सोचा कि रात को क्यों लेट से नींद आती है। अगर नहीं तो जाने अगला पेज में
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जब ओवर थिंकिंग करते हैं किसी काम को लेकर तब हमारे दिमाग में अलग-अलग तरह की विचार आते हैं।
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इस विचार को लेकर हमें कई सारी परेशानी का सामना करना पड़ता है। हर वक्त हर सुविधा उपलब्ध नहीं होने के कारण से हमें तनाव महसूस होने लगता है।
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पूरे दिन इस विचार को लेकर इतना अधिक तनाव या झंझट महसूस नहीं होता है। जितना रात के वक्त बेड पर लेटे ओवर थिंकिंग महसूस होता है।
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इस परेशानी को दूर कर। जब रात्रि के समय अपने बेड पर चैन की नींद लेने का प्रयास करते हैं। तब हमारे दिमाग में ऐसे ऐसे बेफजूल का विचार आते रहता है।
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जिसकी वजह से चैन की नींद नहीं ले पाते हैं और गहराई नींद से सोने में परेशानी होती है।
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इस परेशानी को आप चंद सेकंड में कर सकते हैं ठीक। जब भी ओवर थिंकिंग आए उस वक्त अपनी माइंड को किसी काम में डाइवर्ट करें।
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रात को नींद नहीं आने पर आपको हो सकता है यह परेशानी। 1. तनाव, 2. चिड़चिड़ापन, 3. ओवर थिंकिंग, 4. मन नहीं लगना, 5. बेफजूल का विचार, 6. फोकटिया टेंशन, 8. वजन में कमी